老人便秘危害大及时预防更给力_上海中西医结合肛肠网

老人便秘危害大及时预防更给力

时间：2011-04-13 13:23 来源：上海中西医结合肛肠网浏览：次我要咨询

便秘，在现实生活中是屡见不鲜的现象，可以说绝大多数人都有过或多或少的便秘经历，也或许正是因为它的常见，也使得很多患者对于便秘的存在也“见怪不怪”的。老年性患者是便秘人群中一个尤为多见的群体，由于老年患者随着年龄的不断上升，身体的各项技能也随之下降，胃肠方面由于肠蠕动功能的逐渐下降，造成大肠内水分的严重缺失，造成大便的干燥，引起便秘的出现，或者因为很多老年性患者多患有慢性病变，而很多治疗慢性病变的药物其最明显的副作用就是很容易引起患者服药之后的便秘现象……

据临床上有关数据显示，中老年患者如果长久出现便秘现象而不加以治疗的话，对患者存在的危害也是极大的：其中，老年人便秘最大的危害就是会造成心脑血管的额外负担，使排便时发生心肌梗死、脑血管突发疾病的概率大大增加。而且，老年患者长期便秘还容易诱发结肠癌、肝性脑病、早老性痴呆，很多便秘的病人对排便的心理压力非常大，每天在厕所里都像受苦刑一样，生活质量受到严重的影响。有医学资料显示，长期便秘病人的生活质量甚至还不如肾功能不全的病人。同时，肠易激综合征、肠梗阻造成的感染、腹痛也很容易找上门来。因此对于中老年人来说及时做好便秘预防也是极为关键的措施。

老人便秘危害大及时预防更“给力”

中老年人的便秘关键是预防，只要防范措施及时则可从根本上避免这一问题的发生。预防措施如下：

(1)科学安排和调节膳食结构。便秘病人的饮食原则是调理膳食，粗细有别，干稀搭配，多品种交替。便秘病人应根据体质差异和不同食物的性味、作用和特点，合理选择食物品种，并做到饮食规律、定时定量。一般说来，多吃含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，对于便秘的防治有积极效果。

(2)养成定时大便的习惯。排便是一种生理活动，是在大脑皮层的支配下进行的，每天定时到厕所蹲蹲，就能形成条件反射，时间长了，便能养成定时排便的习惯，不致引起便秘。尤其是每天早饭后，肠子里有一次较大的蠕动，这时到厕所排便比较省力。

(3)踊跃参加体育运动锻炼。适合中、老年人参加的体育运动项目如打太极拳、快步走、气功、跑步等都有助于便秘的解除。卧床者可做腹部按摩、屈腿运动、仰卧起坐等活动。腹部按摩的方法是每天早晨起床前，将两手放在肚脐两侧，先上、下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，连续10分钟，直到腹部发热为止，或两手重叠，自右上腹开始围绕脐部以顺时针方向揉按，绕脐一周约10秒钟，并进行一次呼吸。如自我按摩有困难，由他人按摩也可，14天为一疗程。揉按时要稍加压力，使之作用到较深部位，但勿用力过大，以免引起不适。

(4)积极参加力所能及的体力劳动。通过参加劳动，可以防止肌肉萎缩无力。当活动时，体位得到变化，胃肠受到刺激，使蠕动增快，容易将大肠中的粪便向下排泄出来。

(5)积极治疗影响排便的某些疾病，也是从根本上预防便秘的重要措施。临床常见的脏器下垂、肛门裂、痔、腹部肿瘤等，均可导致便秘，只要原发病症解除，便秘自能消失。

(6)保持乐观情绪，避免情志刺激，也是预防大便秘结的重要措施。

网友推荐： “健脾润肠法”治疗慢性便秘

上海市闵行区中医医院肛肠科专家经过数十年临床对便秘治疗方案的不断研究和摸索，将传统中医肛肠特色发挥至新的高度，研制出一套特有的治疗便秘方案，如“健脾润肠法”经过临床检验对于治疗慢性便秘的疗效就非常的好，而且由于疗效独特深受很多患者的好评。更多请咨询专家